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乳腺癌的危险因素

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每个女性都想知道她能做些什么来降低患乳腺癌的风险。与乳腺癌相关的一些因素——比如女性、年龄和基因——是无法改变的。其他因素——超重、缺乏锻炼、吸烟和吃不健康食品——都可以通过做出选择来改变。通过选择最健康的生活方式,你可以让自己更有力量,并确保你的乳腺癌风险尽可能低。

下面列出了乳腺癌的已知危险因素。点击每个链接,了解更多关于风险因素和方法,你可以减少它在你自己的生活。如果有一个因素不能改变(比如你的基因),你可以了解你可以采取的保护措施,可以帮助尽可能降低你的风险。

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建立风险:

作为一个女人

女性本身就是患乳腺癌的最大风险因素。今年美国女性中约有266120例浸润性乳腺癌和63960例非浸润性乳腺癌。

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年龄

和许多其他疾病一样,随着年龄的增长,患乳腺癌的风险也会增加。大约三分之二的浸润性乳腺癌是在55岁或以上的女性中发现的。

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家族病史

近亲被诊断出患有乳腺癌的女性患此病的风险更高。如果你有一个一级女性亲属(姐妹、母亲、女儿)被诊断出患有乳腺癌,你的风险会增加一倍。

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遗传学

大约5%到10%的乳腺癌被认为是遗传性的,是由异常基因从父母传给孩子引起的。

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乳腺癌的个人病史

如果你被诊断出患有乳腺癌,你在另一侧或同一乳房的不同部位患新癌症的可能性会增加3到4倍。这种风险不同于原始癌症复发的风险(称为复发风险)。

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30岁前胸部或面部辐射

如果你接受胸部放射治疗以治疗其他癌症(非乳腺癌),如何杰金氏病或非何杰金氏淋巴瘤,你患乳腺癌的风险高于平均水平。如果你在青少年时期接受过面部辐射治疗痤疮(现在已经不再这样做了),那么在以后的生活中,你患乳腺癌的风险会更高。

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某些乳房变化

如果你已经被诊断出患有某些良性(不是癌症)的乳房疾病,那么你患乳腺癌的风险可能会更高。有几种良性乳腺疾病会影响乳腺癌的风险

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种族/民族

白人女性患乳腺癌的可能性略高于黑人、西班牙裔和亚裔女性。但黑人女性更有可能在年轻时就被诊断出患有更严重、更晚期的乳腺癌。

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超重

与保持健康体重的女性相比,超重和肥胖的女性被诊断为乳腺癌的风险更高,尤其是在绝经后。超重也会增加患乳腺癌的妇女复发的风险。

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怀孕的历史

与30岁前生育的女性相比,未足月怀孕或30岁后未生育第一胎的女性患乳腺癌的风险更高。

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母乳喂养的历史

母乳喂养可以降低患乳腺癌的风险,特别是如果女性母乳喂养超过1年。

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月经史

小于12岁开始月经的女性在以后的生活中患乳腺癌的风险更高。对于55岁以上进入更年期的女性来说也是如此。

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激素替代疗法(HRT)

目前或最近使用过激素替代疗法的人被诊断为乳腺癌的风险更高。自从2002年有研究将激素替代疗法与风险联系起来以来,服用激素替代疗法的女性数量急剧下降。

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喝酒

研究一致表明,饮用酒精饮料——啤酒、葡萄酒和白酒——会增加女性患激素受体阳性乳腺癌的风险。

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致密的乳房

研究表明,密度高的乳房患癌症的可能性是密度低的乳房的两倍,这使得乳房x光检查更难发现乳腺癌。

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缺乏锻炼

研究表明,每周定期进行4到7小时的中等或高强度锻炼与降低患乳腺癌的风险有关。

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吸烟

吸烟会导致多种疾病,并与年轻的绝经前妇女患乳腺癌的风险较高有关。研究还表明,大量接触二手烟可能与绝经后妇女患乳腺癌的风险有关。

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新兴风险:

维生素D水平低

研究表明,维生素D水平低的女性患乳腺癌的风险更高。维生素D可能在控制正常的乳腺细胞生长中发挥作用,并可能能够阻止乳腺癌细胞的生长。

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夜间的光照

几项研究的结果表明,夜班工作的女性——例如工厂工人、医生、护士和警察——比白天工作的女性患乳腺癌的风险更高。其他研究表明,生活在夜晚外部光照强度高的地区(比如路灯)的女性患乳腺癌的风险更高。

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DES(己烯雌酚)接触

从20世纪40年代到60年代,一些孕妇服用DES以防止流产。服用DES的女性患乳腺癌的风险略高。在母亲怀孕期间接触过DES的女性在以后的生活中患乳腺癌的风险也会稍微高一些。

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吃不健康的食物

饮食被认为至少是30%到40%癌症的部分原因。没有食物或饮食可以防止你患乳腺癌。但有些食物可以让你的身体尽可能地健康,增强你的免疫系统,并帮助你尽可能地降低患乳腺癌的风险。

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接触化妆品中的化学物质

研究强烈表明,在一定的暴露水平下,化妆品中的某些化学物质可能会导致人们患上癌症。

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接触食物中的化学物质

在农作物和牲畜上使用的杀虫剂、抗生素和激素可能会导致人的健康问题,包括乳腺癌风险的增加,这是一个真正的担忧。人们还担心海产品中的汞、食品和食品包装中的工业化学物质。

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草坪和花园化学品的接触

研究强烈表明,在一定的暴露水平下,草坪和园艺产品中的一些化学物质可能会导致人致癌。但由于这些产品是各种化学物质的组合,很难显示出任何一种特定化学物质的确切因果关系。

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接触塑料中的化学物质

研究强烈表明,在一定的暴露水平下,塑料制品中的一些化学物质,如双酚A (BPA),可能会导致人致癌。

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接触防晒霜中的化学物质

虽然化学物质可以保护我们免受太阳有害紫外线的伤害,但研究强烈表明,在一定的暴露水平下,一些防晒产品中的某些化学物质可能会导致人类致癌。

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接触水中的化学物质

研究表明,你喝的水——无论是你家水龙头里的水还是商店里的瓶装水——可能并不总是像它可能的那样安全。每个人都有责任保护水供应。你可以采取一些步骤来确保你的水是尽可能安全的。

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食物烧烤/准备时接触的化学物质

研究表明,经常吃烧烤和熏肉,很少吃水果和蔬菜的女性患乳腺癌的风险比不经常吃烤肉的女性高。

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TPLG小册子缩略图想粉红,活绿色:一步一步降低你患乳腺癌的风险教你乳房发育的生物学以及现代生活如何影响乳腺癌风险。下载PDF你今天就可以学习31个降低风险的步骤。


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