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乳房自我考试

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乳房自我考试或定期检查自己的乳房,可能是早期寻找乳腺癌的重要途径,当它更有可能成功治疗。虽然没有单一测试可以早期检测所有乳腺癌,但乳房Cancer.org认为,与其他筛查方法组合进行乳房自我考试可以增加早期检测的几率。

多年来,只要有价值的乳房自我检查在早期检测到乳腺癌和增加生存时期的乳腺癌,就会有一些辩论。例如,2008年俄罗斯和中国的近40万名女性研究报告说,乳房自检对乳腺癌存活率没有有意义的影响,甚至可能通过促使不必要的活检(去除和检查可疑组织)来造成危害。由于这项和其他研究提出的持续不确定性,美国癌症社会不再推荐乳房自我检查作为患有平均乳腺癌风险的妇女的筛查工具。

Breastcancer.org仍然认为,乳房自我检查是一种有用和重要的筛选工具,特别是当与医生,乳房X线照相术的定期体检组合使用时,在某些情况下使用超声和/或MRI。这些筛选工具中的每一个都以不同的方式工作,具有优势和劣势。乳房自我考试是一种方便,无成本的工具,您可以定期使用任何年龄。我们建议所有女性常规地进行乳房自我考试作为其整体乳腺癌筛查策略的一部分。

如何做乳房自我考试:五步

步骤1:首先,在镜子里看着你的乳房,肩膀直接,手臂在臀部上。

这是您应该寻找的:

  • 乳房是他们通常的大小,形状和颜色
  • 乳房形状均匀,无明显扭曲或肿胀

如果您看到以下任何更改,请将它们带到医生的注意力:

  • 凹陷,褶皱或皮肤凸出
  • 一个改变位置或倒乳头的乳头(向内推动而不是伸出)
  • 发红,酸痛,皮疹或肿胀

乳房自我考试 - 第1步

乳房自我考试 - 第1步
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第2步:现在,抬起手臂并寻找相同的变化。

第3步:当你在镜子时,寻找一个或两个乳头出来的流体迹象(这可能是水,乳状或黄色液或血液)。

乳房自我考试 - 步骤2和3

乳房自检-步骤2和3
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第四步:接下来,躺着的时候去摸你的乳房,用你的右手去摸你的左乳房,然后用你的左手去摸你的右乳房。用你的手的前几根手指垫稳固、平滑地触摸,保持手指平放并在一起。用一个四分之一硬币大小的圆周运动。

将整个乳房从上到下覆盖到侧面 - 从锁骨到腹部的顶部,从你的腋下到你的乳沟。

遵循模式以确保您覆盖整个乳房。您可以在乳头开始,进入较大且较大的圆圈,直到您到达乳房的外缘。您也可以在行中向上下向下移动手指,仿佛您正在割草坪。这种上下方法似乎为大多数女性工作。一定要觉得从乳房前面的所有组织都感受到所有的组织:对于皮肤和组织在下方,使用轻度压力;在乳房中间使用中压进行组织;对背部的深层组织使用牢固压力。当你到达深层组织时,你应该能够感受到你的纹虫。

乳房自我考试 - 第4步

乳房自我考试 - 第4步
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第5步:最后,站着或坐着的时候摸摸你的乳房。许多女性发现,感觉乳房最简单的方法是在皮肤湿滑的时候,所以她们喜欢在淋浴时做这一步。用步骤4中描述的相同的手部动作覆盖你的整个乳房。

乳房自我考试 - 第5步

乳房自我考试 - 第5步
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如果你发现一个肿块可以做些什么

如果你觉得你患上乳房的肿块,不要恐慌。大多数女性一直在乳房中有一些肿块或块状区域,大多数乳房肿块都变成良性(不是癌症)。有许多可能的非癌乳肿块的原因,包括正常的激素变化,a良性乳房条件或伤害。

如果您注意到了新的乳房或其他乳房更换,请随时致电您的医生。对于持续超过一个完整的月经周期或似乎以某种方式变得更大或更突出的变化,这尤其如此。如果你月经,你可能想要等到你的时间后看看肿块或其他乳房更换是否在拨打你的医生之前自己消失。最好的医疗保健提供者将成为一个了解你的人,并在你之前做过乳房考试 - 例如,你的妇科医生,初级保健医生或与你的妇科医生或初级保健医生合作的护士从业者。

知道要期待什么。在预约评估乳房肿块时,你的医生会查看你的健康史并做乳房体检,而且很可能会要求你做乳房成像检查。超声通常是用于评估30岁以下、怀孕或哺乳妇女肿块的第一个或唯一的影像学检查。对于30岁以上、未怀孕或未哺乳的女性,通常建议用超声波和乳房x光检查来评估肿块。如果需要进一步的检查,你的医生可能会推荐额外的MRI(核磁共振成像),MBI(分子乳房成像)和/或活检。他或她也可能会让你去找乳腺专家(通常是乳腺外科医生)做进一步的评估。

确保你得到了答案。重要的是,您的医生会让您解释块或其他乳房变化的原因,以及如有必要的计划,该计划监测或治疗它。如果您对您所看到的第一位医生的建议不满意,请随时获得第二种意见。

如何使乳房自我考试部分乳腺癌筛查策略

使它进行例程。你检查你的乳房越多,你就越了解他们,更容易让你判断是否发生了变化。试着养成乳房自我检查的习惯每月一次熟悉你的乳房通常看起来的感觉。当你的乳房最不可能被肿胀和柔软时,你的期间结束后检查自己几天。如果您不再有期限,请选择一天,这很容易记住,例如本月的第一个或最后一天。

了解你两个乳房的不同“邻居”。上部,外部区域 - 靠近您的腋下 - 往往有最突出的肿块和凹凸。乳房的下半部分可能会像沙质或鹅卵石海滩一样。乳头下的区域可以感觉像一系列大谷物。另一部分可能会觉得像一块疙瘩的燕麦片。

在您录制乳房自我考试的结果的日记开始。这可能就像你乳房的一小地图,关于你感到肿块或违规行为的音符。特别是在开始时,这可能会帮助您记住,从一个月到一个月,你的乳房是什么“正常”。在本月的某些时候出现的肿块并不罕见,但随后消失,因为你的身体随着月经周期而变化(如果你仍然是月经)。

学习更多关于Breastcancer.org对何时开始进行年度乳房x光检查的建议

专家报价

“关于乳房X线照相的最大误解是它占据了每一个乳腺癌。事实上,乳房X线摄影偏出至少10%的乳腺癌。所以如果你觉得一个没有出现在乳房X光检查的肿块,请将它带给您的医生注意。得到它评估。“

- 苏珊格兰斯坦Orel,M.D.

审查由:

Marcia Boraas,M.D. Facs他是宾夕法尼亚州费城Fox Chase癌症中心的外科肿瘤学副教授

Sameer Gupta,医学博士,公共卫生硕士,医疗肿瘤科医生,Bryn Mawr Hospital,Bryn Mawr,PA


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