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恶心呕吐时吃东西

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几乎所有的乳腺癌治疗都有不同程度的恶心和呕吐风险。有些人从未有过度恶心或呕吐,而其他人经常经历过它。许多人描述了“胃部意识”,一种人的不适,其中一个人对吃东西不感兴趣,但不觉得令人惊讶。有些人有恶心,徘徊在化疗之外超过一周。值得庆幸的是,这些副作用几乎总是被控制,或者至少大幅减少,通过各种药物和生活方式改变。了解有关救济的原因和方法的更多信息恶心呕吐

如果你感到恶心或呕吐,不要强迫自己喝水或吃东西。如果你经常呕吐,最好在4到8小时内不吃东西。在路上,试着喝一小口水或淡姜汁汽水。当你的胃稍微平静下来后,开始补充一些因呕吐而失去的化学物质和液体。试着喝点鸡汤或蔬菜汤,运动饮料,或者小口的凝胶。这些会帮助你保持水分。不要连续两天只喝透明的液体——它们没有足够的营养。

如果你在治疗后感到恶心,你可能会发现食物的气味引发了你的症状。你可能想让朋友、配偶或伴侣在你离开家的时候为你做饭,这样你就不用闻到做饭的味道了。远离厨房会有所帮助,因为厨房与食物和气味紧密相连。可能的话叫外卖。你也可能会发现你对食物的喜欢和不喜欢每天都在变化。尝试新事物,直到你找到可以忍受的事情。如果可以的话,每天喝8杯或更多的液体也是不错的。看看你每次吐的时候能不能再喝半杯。

如果你感到恶心,什么时候吃以及如何吃:

  • 少吃多餐。如果你在饭菜之间感到生病,那么尝试在白天吃6到8顿小餐,睡前吃小吃。
  • 吃冷的或室温的食物,不热,以减少其气味和味道。
  • 不要在温暖的房间里吃东西。空气可能看起来很闷,不新鲜,可能会让你的胃感觉更糟。
  • 饭前饭后漱口。这有助于去除你嘴里的任何不好的味道。
  • 坐直或仰卧,抬起头如果你需要休息的话,吃完饭后至少一个小时。抬头挺胸有助于减轻恶心。

如果你令人惊讶的话,吃什么:

  • 吃家禽或大豆如果你突然发现自己不喜欢红肉,可以尝试火鸡、鸡肉或豆制品。(这可能是一种常见的反应。)
  • 吃干的食物,如饼干,烤面包,干谷物或面包棒,当你在白天醒来时每隔几个小时。它们提供营养,帮助解决您的胃。
  • 吃凉的食物,而不是辛辣的食物考虑脱脂酸奶、果汁、冰冻果汁和运动饮料。辛辣食物可能会让你的胃更难受。
  • 不要吃太甜、太油腻或油炸的食物它们可能会让你的胃更难受。考虑烘烤、煮或土豆泥;水稻;用低脂牛奶制成的奶油汤;水果口味的明胶;椒盐卷饼;或低脂布丁。
  • 在计划接受治疗的日子里,尝试清淡、柔软、易消化的食物干吐司上的水煮鸡蛋或白面水煮鸡胸肉都是不错的选择。
  • 吃没有强烈气味的食物嗅觉可能引发恶心。

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